AROHA
Aroha enthält Figuren und Techniken des Tai Chi und Kung Fu, ein stetiger Wechsel aus Anspannung und Entspannung, Kraft und Geschmeidigkeit. Es festigt alle Muskelgruppen und ist ein optimaler Fett- und Kalorienkiller.
Das Aroha-Workout, ist schnell zu erlernen…

BALLETT
Der Unterricht umfasst Technikübungen, die erst an der Stange erarbeitet und dann als freie Bewegungsabläufe im Raum übertragen werden.
Ballett bedeutet Körperspannung, Körperhaltung, Beweglichkeit, Kraft und Ruhe.
All das zusammen findet sich am Ende in einer einstudierten Ballettchoreographie wieder.

BODY-STYLING
Dieser Kurs ist eine gute Ergänzung zur Tanztechnik.
Hier geht es um ein Trainingsprogramm mit genau aufeinander abgestimmten Muskelübungen und Dehnungen.
Nicht extrem schweißtreibend, jedoch so anstrengend, dass man das Gefühl hat, etwas für sich und das körperliche Wohlgefühl getan zu haben.
Das gewinnbringende Dehnungstraining für alle Altersgruppen…

CHEERLEADING
Cheerleading ist bekannt aus Amerika und wird als „Sport des Anfeuerns“ bezeichnet.
Zum Cheerleading gehören sowohl tänzerische als auch akrobatische Elemente. Zum Tanzen werden Pompons eingesetzt.

DANCE AEROBIC
Die Powerstunde, die nicht nur Spaß am Tanzen, sondern auch die optimale Fettverbrennung verspricht.
Nach einem “warm up” wird eine Choreographie erarbeitet, allerdings ohne dass die Musik jemals stoppt.
Sie wird Schritt für Schritt mit verschiedenen Aerobic Schritten aufgebaut…es gibt jede Woche eine neue Choreografie!

DANCE-MIX
Tanz, Dynamik und Spaß. Ein Angebot für alle, die sich zur Musik austoben wollen.
Dance Mix enthält verschiedene Tanzarten, vom Jazz Dance bis hin zum Hip Hop.
Freie Improvisation ist hier genauso möglich wie das Ausprobieren von Tanzstilen und coolen Bewegungsabläufen.
Musikalität, Bewegungsdrang und Lust auf Tanz sind gute Voraussetzungen, um in diesem Kurs Spaß zu haben.

HIP HOP
Hip Hop ist inzwischen eine eigene Musik und Tanzkultur geworden. Zum Hip Hop gehören Rapmusik, wilde Sprünge und schnelle Drehungen.
Hinzu kommt die rhythmische Beinarbeit. Nach kurzem warm up lernen die Teilnehmer frische Styles und coole Moves sowie
eine schweißtreibende Choreographie zu angesagter und brandneuer Musik.

HIP HOP „Middle- und MasterClass“
Diese Stunde ist speziell auf Wettkämpfe ausgerichtet.
All diejenigen, die über ihr „normales“ Stundenprogramm hinaus eine weitere Herausforderung suchen, sind Herzlich Willkommen.
Da hier der Schwerpunkt in der Choreographie liegt, sind gute bis sehr gute tanztechnische Kenntnisse sowie die regelmäßige Teilnahme
an mindestens einer weiteren Tanz-Stunde Voraussetzung.

JAZZ DANCE
Jazz Dance ist eine der beliebtesten Tanzformen.
Die Elemente beinhalten nahezu alle Bewegungsmöglichkeiten, von schnellen, rhythmischen Bewegungen bis hin zu weichen, fließenden Figuren.
Trainiert werden neben Tanztechniken und Koordination, eine gute Haltung, Beweglichkeit, Körperspannung und Musikverständnis, 
aber ohne den Spaß außer acht zu lassen.

JAZZ + HIP HOP
Hier finden sich Elemente aus den Tanzformen Jazz Dance + Hip Hop wieder.
Nach einem warm up werden Techniken erarbeitet, die wesentliche Voraussetzung für das Erarbeiten von Choreographien nach angesagter Musik sind.

KREATIVER KINDERTANZ
Durch verschiedenste Tanzspiele werden die Kinder in Rhythmik, Musikalität, Körperhaltung und Ausdruck geschult und verbessert.
Bewegungsreichtum, soziales Verhalten und Intelligenz werden angeregt. Darüber hinaus werden Grundtechniken gelegt,
die später weiterführende Tanzformen wie Jazz Dance, Ballett und moderner Tanz ermöglichen.

LATINO DANCE
In dieser schwungvollen Latino-Stunde werden sämtliche lateinamerikanischen Bewegungen und auch die Musik zu einer heißen Choreographie gemixt.
Jede Stunde verspricht viel Spaß und Freude an der Bewegung. Sie endet mit Schweiß und Spannung auf die nächste.

MUSICAL DANCE
Durch mitreißende Melodien und der Verbindung verschiedener Tanzrichtungen (Ballett, Jazzdance, Modern und Funky)
holen wir den Broadway ins Tanzhaus.
Mit viel Spaß werden Choreographien zu bekannten Musicals einstudiert, wie z. B. Dirty Dancing, Mama Mia und …….

PILATES
„Nach 10 Stunden fühlst du dich besser,  nach 20 Stunden siehst du besser aus, nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper“    
(Joseph Pilates)
Pilates ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining und kann in jedem Alter praktiziert werden.
Mit diesem Training kannst du folgendes erreichen:

- Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskeln sowie Beckenboden
– Den gesamten Körper schön formen
– Die wichtige Tiefenmuskulatur aktivieren
– Eine gute und aufrechte Haltung
– Rückenschmerzen und Verspannungen vorbeugen

STREET DANCE
Ein sehr junger, spritziger und frecher Stil. Eine Mischung aus Popping, Locking und Bogaloo.
Hoch attraktiv nicht nur für Tänzer, sondern auch für Zuschauer. Elemente aus HipHop verschmelzen mit typischen Jazztechniken.
Spaß, Präzision, Schnelligkeit und Technik stehen im Vordergrund. Heiße Kombinationen auf Hip Hop, R&B und Funk.
Diese Stunde ist schweißtreibend und “very funky”.

ZUMBA
Zumba ist ein brandaktuelles, lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Workout (ohne Partner).
Es werden kleine Choreographien zu unterschiedlichen Musikstilen erarbeitet. Auch für Nichttänzer geeignet!!
Ob Salsa-, Merengue- oder Bachatarhythmen, Partyatmosphäre ist garantiert!! 
Zumba ist ein Konditionstraining, bei dem viel Fett verbrannt und mit  einfachen Schritten der ganze Körper trainiert wird.