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PMR / Burnout Prophylaxe

 

 

ACHTUNG: NEU zum Kennenlernen !

 

 

 

 

 

 

 

mit Inna

 

Samstag, 23. Juni von 11.45 bis 13.00 Uhr

Schupperpreis: 75 Min / nur 10 € pro Person

 

Genau nach unserem Motto: tanzen – bewegen – ENTSPANNEN
bieten wir jetzt neben Yoga und Pilates auch PMR an, denn:

„Wenn der Körper entspannt, dann entspannt auch die Psyche“

Die Progressive Muskelentspannung  (PMR) eignet sich nahezu für jede Person,
die unter muskulären Anspannungen leidet, wie z. B.

  • abends vor dem Einschlafen
  • im Arbeitsalltag vor / während einer Präsentation / Besprechung
  • in allgemeinen Angstsituationen, auch bei Prüfungen

PMR ist eine sehr wirksame Entspannungsmethode und lässt sich leicht erlernen.

In diesem Kurs leitet Dich Inna professionell an, wie Du Dich vor Stress schützen kannst
bzw. wie Du Stress bewältigst.

Das Ziel der PMR ist, dass Du muskuläre Anspannungszustände frühzeitig erkennst
um selbst aktiv zu werden.

Wichtig:
Ab Freitag, 10. August folgt eine Kurseinheit von 10 x 75 Min (16.45 – 18.00).
Dieser Kurs entspricht in Zielen, Inhalten und Methoden den Voraussetzungen der Spitzenverbände der Krankenkassen
für Präventionskurse und wird mit bis zu 80 Prozent von den Krankenkassen bezuschusst.

Mitglieder der AOK erhalten den Kurs zu 100 Prozent bezahlt !

 

Personen, die unter einer bestimmten Form einer Neurose, unter Muskelrheuma oder einer Herzinsuffizienz leiden,
sollten nicht an der progressiven Muskelentspannung teilnehmen.
Im Zweifelsfall ist vor Beginn der Übungen der ärztliche Rat einzuholen.

 

+++ACHTUNG+++nur 13 Plätze+++ACHTUNG+++nur 13 Plätze+++

 

Online-Anmeldung:

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