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ZUMBA & Co.

 

 

Egal ob AROHA, BODYSTYLING oder JAZZ / VIDEO CLIP DANCE
Hier bringen wir dich richtig in Schwung !!!

 

ZUMBA ist ein von Latino-Musik  inspiriertes Tanz-Fitness-Workout,
das die Koordination und Kondition trainiert, den Stoffwechsel
ankurbelt und Muskeln aufbaut

Ohne Partner, aber in einer Gruppe werden kleine Choreographien
zu unterschiedlichen Musikstilen erarbeitet. Ob Salsa-, Merengue-
oder Bachatarhythmen , Partyatmosphäre ist garantiert.

Den ZUMBA Schritten können sowohl Tänzer als auch Nichttänzer leicht folgen.
Jeder bewegt sich individuell, seinem eigenen Rhythmus und Tempo folgend.

Trainiert wird in Intervallen, sodass sich Pulsbeschleunigung und -beruhigung abwechseln

ZUMBA ist ein Konditionstraining, bei dem viel Fett verbrannt wird. 400 bis 600 Kalorien kann man so pro Stunde verlieren…Mit einfachen Schritten wird der ganze Körper trainiert.

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Unsere ZUMBA-Angebote

für Kids, Teens und Erwachsene:

Montag:

19.10 bis 20.10 Uhr: ZUMBA Fitness (bei Nadine)

Dienstag:

11.00 bis 11.45 Uhr: ZUMBA (ohne Hüpfen und Springen, bei Gaby)
20.15 bis 21.15 Uhr: ZUMBA Fitness

Mittwoch:

15.30 bis 16.15 Uhr: ZUMBA KIDS 7 bis 10 Jahre (bei Gaby)
16.15 bis 17.00 Uhr: ZUMBA KIDS ab 11 Jahre (bei Jessica)
18.00 bis 19.00 Uhr: ZUMBA Fitness (bei Jessica)

Donnerstag:

10.15 bis 11.15 Uhr: ZUMBA (bei Greta)
17.30 bis 18.15 Uhr: 10 x ZUMBA (ohne Hüpfen und Springen, bei Gaby)
19.30 bis 20.30 Uhr: ZUMBA Fitness (bei Gerlind)

 

Hier eine kostenlose
ZUMBA-Probestunde buchen

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Infos gibt es auch bei Gaby
unter (01 77) 60 33 404 oder (0 51 30) 37 35 60