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ZUMBA

ZUMBA ist ein von Latino-Musik  inspiriertes Tanz-Fitness-Workout,
das die Koordination und Kondition trainiert, den Stoffwechsel
ankurbelt und Muskeln aufbaut

Ohne Partner, aber in einer Gruppe werden kleine Choreographien
zu unterschiedlichen Musikstilen erarbeitet. Ob Salsa-, Merengue-
oder Bachatarhythmen , Partyatmosphäre ist garantiert.

Den ZUMBA Schritten können sowohl Tänzer als auch Nichttänzer leicht folgen.
Jeder bewegt sich individuell, seinem eigenen Rhythmus und Tempo folgend.

Trainiert wird in Intervallen, sodass sich Pulsbeschleunigung und -beruhigung abwechseln

ZUMBA ist ein Konditionstraining, bei dem viel Fett verbrannt wird.
400 bis 600 Kalorien kann man so pro Stunde verlieren…Mit einfachen Schritten
wird der ganze Körper trainiert.

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Unsere ZUMBA-Angebote
für Kids, Teens und Erwachsene:

 

 

Montag:

18.00 bis 18.45 Uhr: ZUMBA Teens (ab 13 Jahre, bei Gaby)
19.15 bis 20.15 Uhr: ZUMBA Fitness (bei Nadine)

Dienstag:

11.00 bis 11.45 Uhr: ZUMBA Gold (ohne Hüpfen und Springen) am Vormittag (bei Gaby)
20.15 bis 21.15 Uhr: ZUMBA Fitness (bei Chari)

Mittwoch:

15.30 bis 16.15 Uhr: ZUMBA KIDS 7 bis 10 Jahre (bei Viktoriia)
16.15 bis 17.00 Uhr: ZUMBA KIDS ab 11 Jahre (bei Viktoriia)
18.00 bis 19.00 Uhr: ZUMBA Fitness (bei Jessica)

Donnerstag:

10.00 bis 11.00 Uhr: ZUMBA am Vormittag (bei Chari)
17.30 bis 18.15 Uhr: 10 x ZUMBA Gold (ohne Hüpfen und Springen, bei Gaby)
19.30 bis 20.30 Uhr: ZUMBA Fitness (bei Chari)

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„ZUMBA am Vormittag“
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Was ist ZUMBA kids ?
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Was ist ZUMBA gold ?
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Infos gibt es auch bei Gaby unter (01 77) 60 33 404 oder (0 51 30) 37 35 60