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ZUMBA

 

 

ZUMBA ist ein von Latino-Musik  inspiriertes Tanz-Fitness-Workout,
das die Koordination und Kondition trainiert, den Stoffwechsel
ankurbelt und Muskeln aufbaut

Ohne Partner, aber in einer Gruppe werden kleine Choreographien
zu unterschiedlichen Musikstilen erarbeitet. Ob Salsa-, Merengue-
oder Bachatarhythmen , Partyatmosphäre ist garantiert.

Den ZUMBA Schritten können sowohl Tänzer als auch Nichttänzer leicht folgen.
Jeder bewegt sich individuell, seinem eigenen Rhythmus und Tempo folgend.

Trainiert wird in Intervallen, sodass sich Pulsbeschleunigung und -beruhigung abwechseln

ZUMBA ist ein Konditionstraining, bei dem viel Fett verbrannt wird. 400 bis 600 Kalorien kann man so pro Stunde verlieren…Mit einfachen Schritten wird der ganze Körper trainiert.

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Unsere ZUMBA-Angebote

für Kids, Teens und Erwachsene:

Montag:

18.00 bis 18.45 Uhr: ZUMBA Teens (ab 13 Jahre, bei Gaby)
19.15 bis 20.15 Uhr: ZUMBA Fitness (bei Nadine)

Dienstag:

11.00 bis 11.45 Uhr: ZUMBA (ohne Hüpfen und Springen) am Vormittag (bei Gaby)
20.15 bis 21.15 Uhr: ZUMBA Fitness (bei Chari)

Mittwoch:

15.30 bis 16.15 Uhr: ZUMBA KIDS 7 bis 10 Jahre (bei Viktoriia)
16.15 bis 17.00 Uhr: ZUMBA KIDS ab 11 Jahre (bei Viktoriia)
18.00 bis 19.00 Uhr: ZUMBA Fitness (bei Jessica)

Donnerstag:

10.15 bis 11.15 Uhr: ZUMBA am Vormittag (bei Chari)
17.30 bis 18.15 Uhr: 10 x ZUMBA (ohne Hüpfen und Springen, bei Gaby)
19.30 bis 20.30 Uhr: ZUMBA Fitness (bei Chari)

 

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Neuer Kurs ab 8. Februar bei Kristina :

ACHTUNG: Anmeldeschluss 16. Januar !

9 x 60min ZUMBA (ohne Vertrag) für 85 € !
Immer am Freitag von 18.15 bis 19.15 Uhr

Februar: 8.2. + 15.2. + 22.2.

März: 8.3. + 15.3. + 22.3. + 29.3.

April: 5.4. + 26.4.

Da es sich um einen abgeschlossen Kurs handelt,
ist eine Probestunde leider nicht möglich.

 

Online-Anmeldung:

Mein Name (Pflichtfeld)

Meine Straße (Pflichtfeld)

Mein Wohnort (Pflichtfeld)

Meine Telefonnummer (Pflichtfeld)

Meine Email (Pflichtfeld)

Sonstige Fragen/Nachrichten:

 

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Bitte beachten:

Die Teilnahmegebühr ist zur 1. Stunde in bar mitzubringen
(Kartenzahlung ist nicht möglich).

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitten wir um Verständnis,
dass die Teilnahmegebühr auch dann zu zahlen ist, wenn Du nicht erscheinst,
nicht alle Stunden wahrnehmen kannst oder nach Deiner Anmeldung wieder absagst.

Versäumte Stunden können gerne in anderen Kursen nachgeholt werden.

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Infos gibt es auch bei Gaby
unter (01 77) 60 33 404 oder (0 51 30) 37 35 60